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긍정적인 여성이 더 오래 산다
긍정의 힘을 믿습니까?라는 말을 들어보셨나요? 긍정은 우리 삶을 지탱하게 해주는 중요한 요소입니다. 긍정적인 사고방식은 대부분의 성공한 사람들이 말하는 최우선의 가치입니다. 긍정적 사고는 불가능을 가능하게...
비디오 게임이 건강에 미치는 긍정적 영향 5가지
비디오 게임의 역사는 아직 반세기가 되지 않았습니다. 의학과 마찬가지로 비디오 게임도 최근 엄청난 기술적 진보를 이루어 내고 있습니다. 의학에서는 최근 로봇팔을 이용한 수술뿐만 아니라...
운동이 우울증에 약만큼 효과가 있다
살아가면서 우울한 기분을 느껴본 적이 없었던 분은 아마도 없을 것입니다. 우울한 기분이 심해져 병이 되는 우울증에 대해서도 많이들 들어보셨을 것이며 본인이 우울증을 앓아본 적이...
고산병에 비아그라? 고산병의 예방과 치료
최근 고산병 치료제 비아그라가 화제로 떠올랐습니다. 산악인들이 비아그라를 고산병 예방을 위해 처방받는다고 합니다. 물론 의사가 처방을 해주었기 때문에 그렇겠지요.
해외여행이 점차 증가하고 있고 일반 여행이...
탄산음료를 자주 먹으면 걸리는 세 가지 질병
치킨과 햄버거, 피자를 먹을 때 없으면 서운한 탄산음료는 어느새인가 우리 식생활에 큰 영향을 미치고 있습니다. 탄산음료는 이산화탄소의 수용액인 탄산이 포함된 음료수들을 일컫는 말입니다. 탄산이...
물도 너무 많이 마시면 위험하다 – 물중독과 저나트륨혈증
우리 몸의 60%는 물로 되어 있습니다. 연령이나 성별에 따라 비율이 다르기는 하지만 평균인 60%로 봤을 때 70Kg의 성인 몸은 42Kg의 물로 되어 있는 것입니다....
좋은 콜레스테롤이 높다고 건강에 다 좋은 것은 아니다?
건강검진을 받은 후 검진표에 좋은 콜레스테롤이 높다, 나쁜 콜레스테롤이 정상이다와 같은 말이 쓰여있는 것을 보신 적이 있으실 겁니다. 콜레스테롤은 몸에 나쁜 것으로 대부분 알고...
책을 많이 읽으면 더 오래 산다 – 독서가 건강에 미치는 3가지...
책 읽기 좋은 계절 가을입니다. 독서는 지식과 지혜를 살찌우지만 독서로 인해 신체활동이 저하될 수 있습니다. 그렇다면 독서는 전반적 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 독서가 두뇌...
고지방 저탄수화물 다이어트의 위험성에 대한 경고
최근 고지방 저탄수화물(LCHF, Low Carbohydrate High Fat) 다이어트라는 말이 유행처럼 번지고 있습니다. TV 프로그램에서 방송된 고지방 저탄수화물 다이어트 관련 프로그램이 방송된 이후 많은 사람들이...
비만이 무서운 또 다른 이유 – 간암 발생 위험 증가
비만이 건강에 미치는 악영향에 대해서 지금까지 많은 글을 통해서 소개해드린 바 있습니다. 비만은 성인병, 심혈관질환뿐만 아니라 암 발생에도 어느 정도 영향을 미치는 것으로 알려져...
고혈압 약의 흔한 부작용과 부작용이 나타났을 때의 대책
최근들어 젊은 고혈압 환자가 늘고 있습니다. 서구화된 식생활, 바쁜 직장생활로 인한 운동부족등이 고혈압 같은 생활습관병의 발생을 부추기고 있습니다.
현재 국내 30대 이상의 고혈압 환자는 900만명으로...
마음의 병이 심장마비를 유발한다
화병(火病)이라는 말을 들어보신 적이 있나요? 울화병, 홧병이라고도 불리는 화병은 한국에만 있는 병으로 미국정신의학회에서도 "다른 장기적 기분장애"의 한 카테고리로 화병(Hwa-Byung)을 서술하고 있습니다.
한국인의 문화적 특성에서 기인한...
소금 섭취를 줄이면 수명이 늘어난다
소금은 우리 음식에서 빠질 수 없는 조미료 중 하나입니다. 소금이 없이 한국의 전통 음식 중에 만들 수 있는 것이 있을까 싶을 정도로 필요한 조미료입니다....
가위 눌림이란 무엇이며 예방하기 위한 방법은?
자고 있는데 누군가 칼을 들고 자신에게로 다가옵니다. 도망가고 싶지만 내 다리는 꿈쩍하지 않고 몸은 움직이지 않습니다. 고통속에서 발버둥치다가 놀라서 깨어납니다.
The Nightmare by John Henry...
중년의 심장건강에 가장 좋은 것은?
우리 몸에서 어느 하나 중요하지 않은 것이 없겠지만 심장만큼 중요한 장기가 또 있을까요? 태어나면서부터 뛰기 시작하여 죽을 때까지 쉬지 않고 일하는 심장은 마치 쉬지...
떨어진 음식에 정말 세균이? – 5초의 법칙
떨어진 음식 먹으면 안 된다는 이야기를 아이들에게 많이 해보셨을 겁니다. 하지만 떨어진 음식에 정말 세균이 생길지에 대해서 생각해 보신 분들은 얼마 없으실 겁니다. 정말로...
라면 먹고 자면 붓는 이유 – 부종의 다양한 원인에 대해
https://youtu.be/xj6fe8PsfwU
밤늦게 라면과 같은 음식을 먹고 잔 다음날 아침 얼굴이 부은 경험을 해보신 적이 있으실 겁니다. 얼굴이 붓는 것을 비롯하여 다리가 붓는 것과 같은 증상을...
1분 건강정보 새로운 앱 출시
1분 건강정보 앱이 새롭게 출시되었습니다.
이전 앱은 추가적 기능확장이 어려운 한계가 있어 이전앱의 업데이트 대신 새로운 앱으로 출시를 하게 되었습니다. 아래 구글플레이 다운로드하기 아이콘 누르시고...
침술, 마사지, 요가, 태극권과 같은 대체의학적 요법의 통증 치료 효과
현대인은 통증을 달고 살아간다고 해도 될 만큼 많은 사람들이 통증과 함께 살아가고 있습니다. 힘들 때마다 찾아오는 두통, 자고 일어났더니 생기는 목 통증, 아이를 봐주고...
생선의 오메가-3 지방산이 당뇨환자의 실명을 예방한다
서구화된 식생활과 생활습관으로 인해 당뇨병 환자가 늘고 있습니다. 당뇨병 환자들은 질병 초기에는 고혈압 환자와 마찬가지로 질병 자체로 인한 증상으로 고생하지는 않습니다. 하지만 고혈압, 당뇨병이...
건강 기사마다 내용이 다른 이유
건강 기사나 칼럼들을 보다 보면 똑같은 현상에 대해서도 다른 결론을 이야기하는 경우가 많습니다. 이러한 기사의 댓글에는 며칠 전 나온 글에는 건강에 좋다고 했는데 왜...
술 때문에 발생하는 암 7가지
술을 마실 때 술잔에 쓰여있는 경고 문구를 보신 적이 있으신가요? 음주가 간경화, 간암을 일으키고 임신 시 음주시 기형아를 출산할 가능성이 높아진다는 문구를 아마 한...
모기 기피제 발라도 안전한가요?
이전에 살충제의 효과와 안전성에 대해서 알아보았습니다. 살충제는 말 그대로 모기를 비롯한 벌레를 죽이는 제품입니다.
모기 잡으려다 사람잡는다? 살충제의 성분은 안전한가?
이와는 달리 모기 기피제는 모기가 물지...
모기 잡으려다 사람잡는다? 살충제의 성분은 안전한가?
최근 남미 지방을 중심으로 지카바이러스 감염이 확산되어 많은 소두증 아이가 태어나는 일이 발생하였습니다. 지카바이러스를 옮기는 곤충은 바로 모기입니다. 여름철 건강관리에 있어 모기를 비롯한 곤충의...
사람 상대하는 직업이 치매를 예방해준다?
급속도로 고령화사회로 치닫고 있는 우리나라 보건의료에 있어 가장 중요한 질병 중 하나는 바로 치매일 것입니다. 비단 우리나라뿐만 아니라 세계 각국의 보건 의료에 있어서 치매는...
자궁경부암 무료 접종 정말 2회로 괜찮은가?
최근 정부는 만 12세 여아에 대한 자궁경부암 무료접종 사업을 시작하였습니다. 자궁경부암 백신은 B형 간염 백신과 함께 암을 예방할 수 있는 백신 중 하나입니다. 인유두종...
더 오래 살기 위해 담배 끊고 난 다음 해야 할 일은?
인간이 주어진 수명만큼 살기 위해서 가장 피해야 할 생활 습관이 흡연인 것은 아마 누구나 알고 있는 사실일 것입니다. 장기간의 흡연은 수많은 종류의 암을 유발하고,...
손가락 빠는 습관이 면역력을 높인다
아이가 엄지손가락을 빨거나 손톱을 물어뜯을 때 부모는 아이들에게 보통 더러우니 하지 말라고 말하는 경우가 많습니다. 물론 이러한 행동은 아이가 정서적 불안을 표현하는 것일 수도...
잠을 오래자면 생기는 병 세가지
잠은 지친 몸과 마음을 회복시켜주는 가장 쉬운 수단 중 하나입니다. 그렇기 때문에 충분한 수면은 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동과 함께 건강한 삶을 살아가기 위한...
여름철 수영장 외이도염 예방법
여름철에는 수영과 물놀이로 인해 외이도염이 많이 발생합니다. 외이도염을 부르는 다른 용어 중에 수영자의 귓병(Swimmer's ear)이라는 용어가 있는 것만 봐도 수영으로 인한 외이도염이 상당히 많이...