나아요
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하루 한 개비 피우는 담배는 얼마나 위험할까?
https://youtu.be/JdXl7rdKmBc
새해마다 많은 사람들이 계획하는 것이 하나 있습니다. 바로 금연입니다. 흡연이 우리 건강과 수명에 얼마나 큰 영향을 미치는지에 대해서는 설명 안 드려도 모르시는 분은 없을...
힘 안 들이고 걷는 것도 건강에 도움이 될까?
https://youtu.be/_3JChgy-SvE
건강에 도움이 되는 운동을 이야기할 때 빠지지 않는 것이 바로 걷기입니다. 물론 그냥 걷는 것이 아니고 땀이 날 정도로 빨리 걷는 것는 운동 중...
모든 고혈압 환자가 알아야 할 가정혈압 측정법
최근 미국 심장학회(AHA, American Heart Association)에서는 충격적인 가이드라인을 발표하였습니다. 새로운 고혈압 진단 가이드라인은 미국 국립 심장, 폐, 혈액 협회(National Heart, Lung, and Blood Institute...
목감기(인두염) 치료에 껌과 유산균 등이 도움이 될까?
춥고 건조한 겨울이 되면 목감기로 고생하시는 분들이 많습니다. 목감기로 불리는 급성 인두염(Acute pharyngitis)은 세균에 의해 구강 내 목 부위 인두에 염증이 생기는 것을 의미합니다....
심장질환 예방을 위한 가장 좋은 음식은?
https://youtu.be/RxUjZi-Olik
요즘 많은 분들이 백세시대에 백세까지 건강하게 살기 위해 음식에 주목하고 있습니다. 온라인상에서는 어떤 음식이 어떤 병 예방에 좋다더라는 말들이 오고 갑니다. 물론 한쪽으로 치우치지...
성인의 절반 이상이 고혈압 환자로 진단받을 수 있다 – 새로운 고혈압...
고혈압, 당뇨병과 같은 생활습관병으로 진단받는 환자는 지속적으로 증가하고 있습니다. 최근 대한고혈압학회의 추계학술대회에서 이와 관련된 내용이 발표되었습니다. 1998년부터 2015년까지의 국민 건강영양조사 결과 및 기존 발표된...
30-40대의 흡연하는 고혈압 환자는 얼마나 위험할까?
최근 질병관리본부와 보건복지부에서 실시한 조사에 의하면 30대 이상의 성인 남성 가운데 43%가 비만이며, 3명 중 1명꼴인 35%는 고혈압, 5명 중 1명(19.3%)는 고콜레스테롤혈증, 8명 중...
암 환자에게 절대 해서는 안될 말은? – 암 환자와의 대화법
영상의학과 진단 기술의 발전으로 인해 암 환자의 조기 진단이 증가하고 있습니다. 조기 진단으로 치료가 빨라져 암 환자의 생존율도 증가하고 있습니다. 지난해 중앙암등록본부는 최근 국내...
의사 양반, 우리 부모님이 치매라고요? – 치매 환자의 자녀들이 반드시 알아야...
우리 부모님이 치매라고요?
위의 말은 필자가 병원에 방문하시는 어르신들을 진료한 뒤 보호자분들에게 문진 및 여러 검사 결과 부모님이 치매로 진단되셨다고 알려드렸을 때 보호자들이 제게 이야기하시는...
근무시간이 길면 심장 부정맥 발생 위험이 높아진다?
직업과 건강을 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 직업병이라는 용어가 있을 정도로 직업은 우리 건강에 커다란 영향을 미칩니다. 직업의 종류도 우리의 건강에 영향을 미칩니다. 직업마다...
허리둘레가 10센티미터 증가하면 암 발생 위험이 얼마나 증가할까?
https://youtu.be/0XALwgb6EIA
서구화된 식생활과 바쁜 일상으로 인한 운동부족으로 비만 인구가 전 세계적으로 증가하고 있습니다. 비만은 이제 체형의 문제라기보다는 수명을 단축시키는 건강 위험요인으로 간주되고 있습니다. 비만으로 인해...
격렬한 운동이 장 건강을 해친다?
장의 기능은 우리의 신경계와도 밀접한 연관이 있고, 특히 과민성 대장 증후군과 같은 특수한 경우 스트레스와 같이 신경계에 영향을 줄 수 있는 요소에 영향을 받습니다....
내가 설마 스마트폰중독? – 스마트폰중독의 자가진단과 치료는?
스마트폰이 우리 삶에 가까이 오게 된지 십여 년이 채 되지 않았습니다. 하지만 지금 이 시대에 스마트폰 보다 우리 삶에 큰 영향을 미치는 물건은 아마도...
피로에 커피(카페인)보다 더 효과적인 것은?
https://youtu.be/oYvHuHf2cbA
현대인의 대부분은 피로, 피곤이란 단어를 달고 살아갑니다. 수면부족이나 전날의 과다한 업무로 인해 주간에 졸리고 피곤한 경우가 많이 있습니다. 대부분은 졸리거나 피곤한 경우 자신만의 해결책을...
운동으로 비만 유전자를 극복할 수 있을까?
물만 먹어도 살이 찐다?
간혹 이러한 이야기를 하시는 분들이 있습니다. 비만형 체질이라 남들보다 쉽게 살이 찐다는 이야기를 그렇게들 많이 표현하곤 하죠. 실제로 비만이 타고난 것인가에...
폐경기 안면홍조가 건강의 적신호일 수 있다?
폐경기가 찾아온 여성들 중 폐경 관련 증상으로 고생하는 분들이 가장 많이 불편감을 호소하는 증상 중 하나는 바로 안면홍조입니다. 폐경기 증상은 여성 호르몬이 감소하면서 발생하게...
비타민 D가 정말로 암을 예방해 주는가?
최근 들어 비타민과 같은 영양제에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 매스컴에서는 비타민, 유산균 등이 마치 만병 통치약 인것 처럼 이야기 하고 있습니다. 비타민과 같은 영양제...
만성 축농증 때문에 우울증까지 생긴다?
축농증은 부비동이라고 하는 코 주위의 빈 공간이 여러 가지 이유로 막히고 염증이 생겨 분비물의 배설이 점점 더 이루어지지 않게 되어 증상이 심화되는 질환을 말합니다....
심장이 불규칙하게 뛰는 심방세동, 치료받지 않으면?
심장이 두근거리거나 불규칙하게 뛰는 것을 경험해 보신 분들이 아마 많이 계실 것입니다. 심장이 불규칙하게 뛰는 것을 부정맥이라고 하는데 별다른 치료가 필요하지 않거나 일시적인 현상으로...
장수하기 위해서 반드시 먹어야 할 식품 3종류는?
https://youtu.be/BiSOqtpCFmg
백세시대라는 말이 흔히 듣는 말이 되어버린 요즘, 장수를 위해 무엇이 중요한지에 대해 많은 이야기들이 오가고 있습니다. 백세까지 살기 위해서는 일단 만성질환이 없거나 잘 조절되어야...
스트레스가 많은 사람은 비만 위험이 높다?
현대인은 좋든 싫든 간에 수많은 스트레스와 함께 살아갑니다. 직장과 가정, 심지어는 취미활동에서도 스트레스를 받기도 합니다. 스트레스는 우리 주변 환경 조건에 대한 우리 몸의 자연스러운...
세상에서 제일 아픈 병 10가지는?
https://youtu.be/Gz8Q8MQcVtg
우리의 감각기관에 전해지는 어떠한 자극에 의해 괴로운 느낌이 드는 것을 통증이라고 합니다. 인간은 엄마 뱃속에서 나온 뒤 의료인이 발바닥을 칠 때 느끼는 통증과 힘찬...
식단 조절로 우울증을 치료한다
최근 몇 년 사이 매스컴에서 가장 흔하게 이야기하는 질병 중 하나는 바로 우울증일 것입니다. 사회가 복잡해지면서 현대인의 정신건강은 크게 위협받고 있습니다. 그렇기 때문에 우리는...
포켓몬 고 게임이 건강에 미치는 영향은?
드디어 많은 사람들이 기다리던 포켓몬 고(Pokemon GO) 게임이 국내에 상륙했습니다. 몇 달 전 속초에서 포켓몬 고 게임이 가능하다는 것이 알려져 많은 사람들이 속초로 향했던...
아스피린이 어떻게 암을 예방해 주는가?
아스피린은 현대의학의 시작이자 현재인 약품입니다. 버드나무 껍질에서 추출된 성분으로 만들어진 아스피린은 소염,진통 효과부터 심혈관질환의 예방 및 암 예방까지 수많은 분야에서 활약하는 유일한 약제 중...
매운 고추를 많이 먹으면 오래 산다? – 고추의 다양한 효능과 수명연장...
우리나라의 음식 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 무엇일까요? 바로 김치일 것입니다. 김치에 들어가는 고추(Hot Chili Peppers) 또한 빼놓을 수 없겠지요. 우리나라 음식 중에 고춧가루가...
적색 육류를 과다 섭취하면 걸리기 쉬운 병 5가지
우리가 흔히 고기 먹는다고 말할 때의 고기는 주로 적색 육류(red meat)를 일컫는 것입니다. 적색육류는 날것일 때는 적색으로 익혔을 때 검붉은 색으로 나타나는 육류입니다. 우리가...
여자 의사와 남자 의사의 치료 효과에 차이가 있을까?
수십 년 전만 해도 의사의 대부분은 남자였던 적이 있었습니다. 심지어 산부인과 의사들 또한 대부분이 남자였습니다. 이는 우리나라뿐만 아니라 서구에서도 마찬가지였습니다. 여자 의사들이 늘어나기 시작하면서...
고지방 식이가 암세포의 전이를 증폭시킬 수 있다
TV 프로그램에 방송되어 전 국민적인 관심이 고조되었던 고지방 식이에 대한 관심이 이제는 시들해졌습니다. 실제로 효과를 보았다는 사람부터 별 효과가 없다는 사람까지 인터넷 공간에는 고지방...
하루 한 개의 계란 섭취가 뇌졸중을 예방해준다
계란이 혈관에 좋지 않은 음식이라서 뇌졸중과 심근경색 같은 심혈관 질환 유발 가능성을 높인다는 속설에 대한 논쟁은 오래전부터 지속되어 왔습니다. 하지만 4년 전에 발표된 계란...