일단 디스크는 아니기 때문에 팔 저림은 없을 것으로 보이네요. 근막 통증 증후군은 보통 오랫동안 잘못된 자세를 유지하는 경우 발생되는 경우가 많습니다. 사무직이기 때문에 업무 환경에서의 자세가 몸에 무리를 주는 형태일 가능성이 높습니다. 모니터 높이라던가 키보드를 치는 각도에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 모니터의 높이를 눈높이로 맞추시고 필요시 키보드 및 마우스 젤 패드 등을 사용하는 것이 도움이 될 것입니다.
떨림의 경우는 보통 심리적으로 발생하는 경우가 많습니다. 특별한 이유없이 발생하는 떨림을 본태성 떨림이라 하는데 스트레스 등이 원인이 되는 경우가 많습니다. 근무에 지장을 줄 정도라면 떨림을 감소시켜주는 약을 내과, 가정의학과, 신경과 등에서 처방받아 단기간 복용해보시는 것도 도움이 될 것입니다.
일단 디스크는 아니기 때문에 팔 저림은 없을 것으로 보이네요. 근막 통증 증후군은 보통 오랫동안 잘못된 자세를 유지하는 경우 발생되는 경우가 많습니다. 사무직이기 때문에 업무 환경에서의 자세가 몸에 무리를 주는 형태일 가능성이 높습니다. 모니터 높이라던가 키보드를 치는 각도에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 모니터의 높이를 눈높이로 맞추시고 필요시 키보드 및 마우스 젤 패드 등을 사용하는 것이 도움이 될 것입니다.
떨림의 경우는 보통 심리적으로 발생하는 경우가 많습니다. 특별한 이유없이 발생하는 떨림을 본태성 떨림이라 하는데 스트레스 등이 원인이 되는 경우가 많습니다. 근무에 지장을 줄 정도라면 떨림을 감소시켜주는 약을 내과, 가정의학과, 신경과 등에서 처방받아 단기간 복용해보시는 것도 도움이 될 것입니다.