태그: 스트레스
스트레스 극복을 위한 가장 쉬운 방법 – 소프트 벨리 호흡법
현대 사회를 살아가는데 있어 가장 중요한 기술 중 하나는 스트레스를 극복하는 방법일 것입니다. 복잡해진 현대사회를 살아가는데 스트레스를 받지 않는 사람은 아마도 없을 것입니다.소 두...
숲과 건강 – 산림욕의 의학적 효과
우리는 심신의 안정을 얻기 위해 산으로 향한다. 그런데, 산에 가면 정말 몸과 마음이 안정될까?산림욕이라는 말은 1982년 일본 농림수산부가 만들었으며, 그 의미는 숲, 그리고 숲을...
배가 자주 아프고 불편해요 (과민성 대장증후군이란)
이제 서른을 막 넘긴 이삭엄마의 아랫배가 아프기 시작한 지도 벌써 15년이 넘었습니다. 늘 그런 것은 아니지만, 주로 배꼽주위를 중심으로 하여 기분 나쁠 정도로 살살...
성기능 장애의 진단, 치료 – 2부(발기부전 외)
성기능 장애의 진단, 치료 1부에서는 정상적 성주기와 성주기의 첫번째인 성적 욕구장애에 대해서 알아보았습니다. 이번에는 정상성주기의 그 이후 단계에서 나타나는 흥분기의 장애에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 흥분...
마음으로 통증을 극복하기 위한 6가지 방법
통증은 우리의 삶을 괴롭히는 흔한 요인중의 하나입니다. 통증의 종류만 봐도 근육통, 신경통, 요통, 치통, 관절통, 생리통 등 수많은 이름의 통증이 있습니다. 통증들은 생활에 방해가...