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2024, 7월 18, 목요일

태그: 생체리듬

잠 못 이루는 밤을 위하여(불면증)

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 초저녁 잠이 많아서 9시 뉴스를 끝까지 본적이 별로 없으신 제 환자 한분은 오랜 습관데로 새벽 서너시면 어김없이 잠이 깨어 운동을 준비하십니다. 환자분 입장에서는 새벽에...