태그: 걷기운동
조기사망 위험을 절반이나 낮춰주는 세 가지 시간은?
독자분들이 지금 건강 정보를 읽고 계신 가장 큰 이유 중 하나는 바로 질병 없이 오래 살기 위함일 것입니다. 특히 정해진 수명보다 일찍 죽게 되는...
힘 안 들이고 걷는 것도 건강에 도움이 될까?
https://youtu.be/_3JChgy-SvE
건강에 도움이 되는 운동을 이야기할 때 빠지지 않는 것이 바로 걷기입니다. 물론 그냥 걷는 것이 아니고 땀이 날 정도로 빨리 걷는 것는 운동 중...