건강/의학상담

혈액 순환이 잘 안되는 이유가 무엇일까요? 크게 두가지로 생각해 볼 수 있는데 혈액을 보내는 심장과 순환 시스템의 문제 또는 혈관의 문제입니다.

젊은 사람의 경우 혈관의 문제가 있는 것은 흔치 않죠. 나이가 들면 혈관 탄력성이 떨어지고 동맥경화로 인해 혈관이 좁아져서 순환의 문제가 생길 수 있습니다. 젊은 사람의 경우 대부분 혈관 문제보다는 심장을 비롯한 순환기관 전체적인 문제일 가능성이 큽니다. 물론 심장에 문제가 있을 가능성도 크지 않고요.

젊은 여성분들의 경우 질문자님처럼 기립성 저혈압이 상당히 많이 있습니다. 발에 모여있는 혈액이 다시 심장쪽으로 잘 올라와서 머리로 가야 하는데 갑자기 일어설 때 그러지를 못하기 때문에 어지러움이 발생하고 평소에도 손끝으로 혈액을 잘 못보내기 때문에 시렵고 차가울 수 있습니다.

나이드신 분들은 복용하는 약물 때문에 기립성 저혈압이 오기도 하는데 이때는 약물을 변경함으로서 증상을 호전시킬수 있습니다. 젊으신 분들은 대부분 운동 부족이 가장 큰 원인입니다. 다리에서 피를 위로 짜주는 힘이 약하니(대부분 앉아만 있어서) 머리와 팔쪽 혈액 순환이 잘 안되는 것이죠.

그렇다면 치료는 당연히 규칙적인 운동입니다. 혈관에 문제가 없는데 혈액순환을 개선한다고 약을 먹는 것은 말이 되지 않습니다(혈액순환 개선제는 대부분 혈관에 작용하는 약물입니다.) 마찬가지로 빈혈도 없으니 철분제 같은것도 도움이 안되고요.

운동을 하기 어려운 상황이라면 대안으로서 압박 스타킹 착용이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 임시방편이고요, 가장 중요한것은 다리 근력을 올려주는 달리기, 자전거, 수영 같은 유산소 운동입니다. 규칙적인 운동으로 건강도 챙기고 혈액순환에도 도움을 받으시기를 바랍니다.

그럼 운동부족이맞겠네요 하루왼종일 앉아있기만하거든요 몇년째인데 역시 운동을해야겠어요 감사합니다 선생님